体を動かしてリフレッシュ

デイサービスすみれより、こんにちは

皆様、定期的な運動はできていますでしょうか
 

私は、週に2回～3回自宅での運動、そして、最近は2～3週間に一度山登りに行って体を動かしています

毎日の仕事や子育て、家事などのストレスが吹っ飛び、すごく気分転換になります

すみれのご利用者様もすごく積極的に運動される方が多いです。

ご自身のタイミング、ペースで頑張ってくださっています

運動をするとスッキリしたり、夜がぐっすり眠れていいそうです

これからも無理なく一緒に頑張っていけたらと思っています