適度な運動で体力維持を💪✨

デイサービスすみれより、こんにちは
 

9月になりましたが、変わらずに暑い日が続いておりますね

 

暑さ対策には冷房の活用の他に、

体力を落とさず、維持する事も大切になってまいります
 

その為には、適度な運動が効果的な手段のひとつです

暑さに負けず、体力や健康を維持する為に、

「今日も頑張るぞ💪」と、

運動に取り組んでおられるご様子をパチリ📷
 

適度に身体を動かす事で、体力維持を図れるだけでなく、

気分がすっきりしたり、良い睡眠に繋がったりもします
 

ご無理なく、短時間の運動を続ける事で、

日々をお健やかにお過ごしいただければと存じます