朝ごはんを食べよう

2025年8月11日　11時45分17秒 (Mon)

デイサービスすみれより、こんにちは

皆様、朝ごはんはしっかりと食べていますでしょうか？

朝ごはんを食べると、お昼ご飯の吸収率も、そのあとの血糖値の乱高下も落ち着くそうです。
そのため、お昼に眠くなりにくいそうです！
ダイエットにも効果ありで、一石二鳥ですね

がっつり食べなくても、コーンポタージュや甘栗など、手軽に食べられるものを少し食べるだけでも意味があるそうです

朝ごはんを食べて、良い1日をスタートさせましょう