お手軽な運動から始めよう♪

デイサービスすみれより、こんにちは

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます


体を動かすのはしんどい…けど何か運動がしたい。

そんな時に手軽にできる「ハンドグリップ」でトレーニングをしませんか


 

握力を鍛えられるのが特徴ですが、手首からヒジの間にある前腕筋にアプローチしたトレーニングもできます。